نوشته هایی با برچسب "وعده سحری"

سالمترین و بهترین خوردنی‌‌ ها برای سحری

سالمترین و بهترین خوردنی‌‌ ها برای سحری

وعده سحر در ماه مبارک رمضان برای حفظ میزان انرژی در طول روز و در ساعات روزه داری از اهمیت زیادی برخوردار است. به گزارش پرس شیعه؛ مهم ترین توصیه هایی که هنگام آماده کردن وعده سحر باید به آن توجه داشت، به شرح زیر است...

توصیه‌‌ هایی برای مناسب‌ ترین وعده سحری

توصیه‌‌ هایی برای مناسب‌ ترین وعده سحری

متخصصان تغذیه تأکید دارند که برای وعده سحری باید از غذاهای متنوع مانند هیدروکربوتها ، فیبرها و پروتئینهای کم چرب استفاده کرد. بدن انسان کربوهیدراتها را به آهستگی هضم می کند که آزاد کردن تدریجی انرژی طی ساعتهای روزه...